やることがないなら運動しよう！

ひきこもりになったときには運動していた

今、やりたいことがなくて家で悶々としていたり、働きたいのになかなか良い仕事が見つからない時って苦しいですよね。私も正社員になって「とりあえず、仕事はこれでいい」と思えるまで、引きこもり状態になりました。そんな時に、「これはいけない」と思って、意識してやるようにしていたことがあります。

 

それは運動です。とにかく、外にでることを心がけました。精神状態が安定しない時に、家の中に籠ってしまうと、あまりよいことを考えません。パソコンがあると、ネット依存になる可能性もあります。

 

自身の人生や将来を考えることは大切ですが、体を動かさないと良いアイデアが浮かびません。また、規則正しい生活をするためにも運動は必要です。運動すると、夜は自然に眠くなるので、昼夜逆転を防げます。なにしろ、「運が動く」行為ですから、ぜひやりましょう。

おススメは人の目が気にならない自転車

散歩とかでもいいですが、私のお勧めは自転車です。働いていない時って、気にしないようにしていても、世間の目が気になってしまうもの。自転車なら歩きよりも素早く近所を離れられるし、なによりも、風を切って走る感覚がとても気持ちいいんですよ。

 

私の家は田舎なので、田園風景を見ながら土手まで向かい、川沿いのサイクリングコースを半日ほど、ひたすら走っていました。距離にして12〜13kmぐらいです。お気に入りの川べりでしばらくぼーっと川の流れを眺めていたり、時々、ラジオ体操なんかをしたりして過ごしました。

 

家に帰ってくると、体も軽く、頭もすっきりします。汗もかくので、新陳代謝が促進されます。そのあとで、また家事を手伝ったり、職探しをしたりしました。

毎日１回は外に出よう

何もできていない、自分でお金を稼げていない、なんて思う期間が長くなると、不安になると思います。そんな時は外に出ることが仕事だと思って、毎日1回は外に出るようにしましょう。運動できない日なら、家族の買い物に付き合うのでもいいんですよ。

 

また、裸足になって土を踏む、土遊びをするのもおススメ。これは、あるヒーラーさんから教わったことですが、土遊びをすると、自分の滞った気を大地に流したり、逆に気を取り入れたりすることができるんですって。気の循環を良くするようです。私には、気の流れというものはわかりませんが、気持ちいいのは確かです。童心にも帰れますしね。

 

自転車は足腰が鍛えられます。足腰は家の基礎と一緒。精神力にも影響を与えますので、ここがしっかりしていないと、次に来る人生の変化やチャンスに対応できません。来るべきステップアップに備えて、足腰は強くしておきましょう。

 

と、いろんなこと書きましたが、環境って変わる時は自然に変わります。ただ、家でネットばかり見ているよりも、よっぽど健康的で、余計なことも考えなくて済みます。なにもやることがなければ、ぜひ、運動しながら時節の到来を待ちましょう。

 

ちなみに、今の私自身はちょっと運動不足気味です（笑）。仕事をやりはじめたら、していなかった頃の時間がいかに貴重だったかを思い起こす日がやってくるはずです。